コープのうち活 たべるをはかる「BDHQ」で食習慣を改善しよう！ 再トライ～まとめ編～北部ブロック委員会

たべるをはかるBDHQブログ「BDHQトライ編」「BDHQチャレンジ編」に続き、「再トライ～まとめ編」最後の報告ブログとなります。チャレンジ編の結果から改善目標を立て、食習慣見直しに合う商品を購入してみました。ブログをご覧になった皆さんから「商品が気になります。」「がんばってください！」「次回ブログ楽しみにしています。」など温かいコメントをいただきました。ありがとうございました。

はじめに、今回の2回目BDHQの結果からお知らせします。



率直な感想は「もっと良い結果だと思ったのに～」です。

かろうじて1つだけ、赤（改善が必要）が黄色（注意が必要）に変わっていました。「飽和脂肪酸：特に乳製品の食べ方に気をつける」は、特に改善していこう！　と臨んだことなので成果がみられて良かったのですが、「塩分」が……なかなか手強いです。結果のプリント枚数は6枚が4枚に減っていたので良い結果と……思いたいです(^-^;

BDHQは血液検査のように正確な数値で表れるものではありません。質問に答えながら自分の日頃の食習慣をみつめ、そして自ら気づき、改善点が示され、目標を持って生活していく。その結果、その後の食生活に少しでも変化が生まれれば、それは成功だと思います。と、私は前向きに捉え「気づきのきっかけ！」気軽に挑戦できるツールとして、BDHQを高く評価したいと思います。

ここからは、チャレンジ編で試した商品をいくつか紹介していきます。



こちらの無脂肪、低脂肪の牛乳はハピ・デリ！　に常時掲載されていて、「ほぺたん忘れず注文」の登録商品です。

＊さらっと無脂肪牛乳（加工乳ではなく、生乳100％の無脂肪乳！　だからなのか美味しくゴクゴク飲めました。）
＊北海道十勝低脂肪牛乳（なかなか市販ではお目にかかれない「低脂肪牛乳」。コクがあり牛乳大好きな私でも抵抗なくいただけました。）
＊さわやか低脂肪乳（さっぱり飲めました。私の周りには結構ファンが多いようです。）
＊低脂肪乳Ca+Fa（低脂肪で栄養価が高いので成長期のお子様に良いかも。甘みがあって牛乳苦手な方も飲めそう。）

「低脂肪の牛乳はムリ～！」と思いスルーしていましたが、今回のBDHQをきっかけに飲んでみたら……「美味しい。もっと早くから試せば良かった。」と思ったくらいです。そして、今まで「ほぺたん忘れず注文」でコープ牛乳を登録していましたが、健康を考えて北海道十勝低脂肪牛乳に変更しました(o^^o)

ここからは、前回までのブログコメントで「気になる？」とあった商品と、私のおすすめ商品を紹介したいと思います。

まずは



【低糖質】牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじ
「ハピ・デリ！　の毎日の食生活を応援」より注文
〈感想〉何より冷凍でこのクオリティーはありがたいです。容器も小鉢風の絵柄があり素敵でした。品数もあり特に牛肉のXO醤炒めが美味しかったですよ。



【減塩】いかとたっぷり野菜の炒め煮
「いきいき＊くらす」より注文
〈感想〉減塩なのに味は思っていたより濃いめに感じました。お出汁とかで工夫してるのかな。



大豆で作ったパラパラミンチ
〈感想〉写真のようにお肉のかわりにいろいろな料理に使えます。私は、麻婆豆腐やキーマカレーにも使いました。パラパラなのでちょっと使いもできます。とても便利で体おもいの商品で気に入りました。



国産素材九州産大麦若葉のフルーツ青汁
〈感想〉桃〜！　甘くて美味しい！　苦味もなく、水や牛乳で美味しくいただけます。青汁はムリ〜！　と苦手な方もこれなら大丈夫かも。乳酸菌入りなのもおすすめです。

今回のBDHQは、いろんな意味で自分にプラスになったことが多かったと思います。「分かってはいるけど……。いつかはやろう！」を、はじめるきっかけにもなりました。
皆さんも、おうち時間の今、BDHQで食習慣改善してみませんか(o^^o)