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2020年8月 3日 (月)

コープのうち活 食べるをはかる(BDHQ)~西部ブロック委員会

第1回目の診断結果では全体的に「注意が必要」・「改善が必要」が多くあり、食習慣に改善が必要な事がわかりました。

アドバイスから
・3食きちんと食べる
・野菜を使った料理を多くする
・芋類・豆類などを使った和食の食材を食べる
・調味料を少なめにする
・牛乳が飲めないので、豆腐や厚揚げ・納豆で補う
を重点的に取り組みました。

Wb200803_01

Wb200803_02

が……
2回目の診断でも改善点は多く(T_T) 今後も意識して食生活を見直していきたいと思います。

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コメント

食生活に改善が必要ってわかるきっかけがあった事💕素敵ですね
健康な毎日は、食べる楽しみにもあります✌無理をせず「BDHQ」をアドバイザーにがんばりましょう🎀

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