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2020年8月 3日 (月)

コープうち活 たべるをはかるBDHQ診断で食生活を見直してみました~西部ブログ委員会

BDHQの診断で「塩分」の改善が必要の結果となりました。
少しでも改善につながるように、ヘルシーコープのレシピを活用して減塩料理を作ってみました。わが家で人気の豆腐ハンバーグの味付けを野菜甘酢ソースに変えて作ってみました!

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人参、玉ねぎ、ピーマン、たくさん野菜が入っているのでいつもよりボリュームがあって美味しかったです!!

改善するように食生活を見直して過ごしてみましたが、一ヶ月後の診断でまだ塩分は改善されていませんでした。健康のためにも、これからも減塩を心がけた食生活を送って行きたいです。

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コメント

ふ〜なかなか改善は難しいのですね(+_+)
私も一定量の塩やしょう油を何日で使い切ったかなどメモることにしています♥

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