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2022年2月18日 (金)

やさしいヨガレッスン~中部ブロック委員会

2022年2月2日(水) 10時~11時30分 オンライン(Zoom)
参加人数:12名

コロナ禍で学習会は、オンラインとなり実開催が難しい状況が続いております。そこで、人気企画のヨガ学習会を外部講師の鈴木様に依頼して、初めてオンラインで開催しました。
初心者でも無理なく楽しめるレッスンで、ヨガのポーズをアレンジしたストレッチなども行い、ヨガについてもお話いただきました。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心も穏やかになり、リラックスできるヨガ教室となりました。

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参加者感想
*心地よい疲労感に包まれ、これから少しずつ日常生活に取り入れていきたい。
*生活全てがヨガに通じているとおっしゃっていたのが印象的だった。
*身体と心は繋がっていると改めて感じ、健康寿命を伸ばしていく努力を始めようと思った。
*体がスッキリし、細かく分かりやすく指導してくださったので楽しくできた。
*ヨガは身体だけではなく、心にも良い事を先生のお話で学んだ。
*レッスン後、肩や頭が軽くなった。楽しく参加できたのでまた参加したい。
*身体だけではなく、心もリラックスできるオンラインヨガだった。

参加者に聞いてみました〜!?
1.ヨガ初体験の方……→0%
2.オンラインヨガ初体験の方……→80%
3.今回のレッスンでオンラインヨガに興味を持った方は……→100%

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ご参加、ご協力をいただきました皆様、ありがとうございました。(( ◡‿◡))。*゚♡

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コメント

家で、ヨガができた贅沢な時間になりました。コロナ禍の中、違う場所にいても一緒にできる喜びも味わえました。

ヨガもとても良かったですが、先生のお話もとても参考になりました❣️
また参加したいです😊

私でも出来る、
画面越しに先生が良く見える座った姿勢が主な動作のヨガでした。
瞑想の時間もあり、素敵な癒しの時間でした ♪(*^-^*)

家にいながらヨガの体験ができるなんてすごいですね!先生の動きを見ながら必死でついていきました^^;
心地よい疲労感に包まれました♪
また体験してみたいです(^^)

ただの運動ではなく、精神と繋がっているのだな、と奥深さを感じました。定期的にやってみたいです。

楽しく、心も体もスッキリとする体験をありがとうございました♡

身体を動かしたり伸ばしたり、良い機会になりました。
是非是非また参加したいです!

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