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2022年9月 7日 (水)

健康づくりを科学するオンライン学習会の開催〜東部ブロック委員会

2022年8月18日(木)
参加人数:8名
講師:コープデリ生活協同組合連合会サステナビリティー推進部 市原るりこ様

 「健康な食生活」ってなぁに? 普段食事で気を付けていることは何ですか? の呼びかけで始まったオンライン学習会!

健康診断を受けた後の指導では、結果を診て食事指導をされます。でも、食事の内容は個人差があります。また、注意される事は誰もが知っている事ばかりで、自分の場合はどうしたら良いか迷います(>_<)
そこで今回のBDHQの出番です! そのひとの食事を調べた「結果に基づいた食事改善」について記載されます。

私の場合も健康診断でLDLが増えていました(TT) 気を付けていたのに何で? と思いながらBDHQの診断結果を見ると、乳製品が多い事が分かりました。健康診断では分からない自分の食生活の改善点が分かるのが、BDHQです!

〈参加者からの感想〉
・食事に気を付けていたつもりだったのですが、まだまだ改善する事があるなぁ、と思いました。
・思った以上に塩分や脂質を摂っていた事が分かりました。
・自分に足りないもの、とり過ぎな栄養素が分かり、その栄養素の具体的なアドバイスが書かれているので、今後の自分の食習慣にいかせる事が出来ます。
・分かりやすいお話で、あっという間の時間でした。
・塩分の摂取について、色々と考える事が出来ました。
・毎日がんばって減塩というと疲れてストレスになってしまいますが、手抜きしても1週間の内に何日か減塩に気を付ければ良いと聞けて、これなら頑張れるかな〜と思いました。

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★次回のお知らせ
「BDHQ診断2回目〜改善効果は?〜」
11月実施予定ですm(_ _)m

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